Utorak , 26 Septembar 2017

Tag Arhive: zdravlje

Suncokret protiv začepljenja arterija

Seme suncokreta spada među najjaču ishra nu u pogledu hranljivih vrednosti. Ima najniži nivo zasićenih masnih kise lina zbog čega je posebno dobro za snižavanje holesterola.Takođe, ima moć da proširuje krvne sudove i smanjuje lepljivost krvnih pločica (trombocita) čime se smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Pošto predstavlja jedan od najboljih izvora vitamina E seme suncokreta je moćan antioksidant koji sprečava propadanje arterija i regeneriše ih. Ovaj ... Opširnije »

Grejpfrut pročišćava arterije

Zbog svog bogatstva pektinima (rastvorljivim biljnim vlaknima), grejpfrut je poznat po tome da ima sposobnost da štiti arterije i deluje protiv holesterola. Takođe,flavonoidi (fitohemikalije) iz grejpfruta poboljšavaju tok krvi i imaju antioksidantna i antikancerogena dejstva.Hematokrit je mera koncentracije krvi u ćelijama. Grejpfrut deluje da se hematokrit snizi do normalnog nivoa čime smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka koji predstavljaju najozbiljniju komplikaciju arterioskleroze.U slučaju da ... Opširnije »

Napitak od peršuna skida kilograme!

Ako želite da se za kratko vrijeme rješite viška kilograma, probajte sa jednostavnim prirodnim napitkom, koji je zdrav i efikasan u borbi sa mastima, piše B92.   Potreban vam je samo struk peršuna, limun i čaša vode i za pet dana ćete skinuti tri kilograma, ukoliko se budete pridržavali pravila. A ona su vrlo jednostavna…   Peršun, koji je malokalorična ... Opširnije »

TOP 9 vježbi koje mogu zamijeniti odlaske u teretanu

U procesu dobivanja lijepe figure najviše će vam pomoći kardio vježbe. Program se sastoji od 9 vježbi, a svaku od njih izvodite po jednu minutu. Ovaj program možete koristiti umjesto vježbi u teretani kada nemate dovoljno vremena, ali i kao potpuni trening. On će vam odlično uštedjeti vrijeme, a rezultati će biti vidljivi već 2 tjedna nakon svakodnevnog vježbanja. Njegova ... Opširnije »

Hladne ruke ili noge znakovi su ovih zdravstvenih problema!

I stres može biti uzrok hladnih ruku i nogu. On pojačava adrenalin koji pak sužava krvne žile i slabi cirkulaciju pa su ruke i noge hladnije. Ako su vam često hladne ruke i noge, a već ste navikli na to, možda je vrijeme da se zapitate postoji li iza toga nešto više. Naime, hladni prsti na rukama i nogama prilično ... Opširnije »

Kako očistiti mobitel

Čist mobitel?! Zašto je to važno? Na temelju brojnih istraživanja dokazano je da se na mobitelu nalazi prljavština koja nije bezazlena. Zbog bakterija koje se nalaze na zaslonu mobitela svako od nas može dobiti bolest zbog koje će kasnije imati komplikacije. Iako se nekima to čini kao nešto što nije stvarno kao ni opipljivo, očito je kako je opasnost stvarna ... Opširnije »

Brzo mršanje: 3 trika koja pale

Iako je za “ozbiljno” eliminisanje suvišnih kilograma potrebno uvrstiti svakodnevnu fizičku aktivnost (hodanje, trčanje, plivanje i slično), ipak postoje mali trikovi koji mogu ubrzati sam proces mršavljenja. Ukoliko želite da se riješite viška vode iz organizma, nadutosti i da što prije smanjite konfekcijski broj koji nosite, jednostavno se pridržavajte slijedeća tri savjeta. Riješite se vode U ovom konkretnom slučaju to ... Opširnije »

Hrana od koje brže starite

Stres i životno okruženje su glavni “krivci” usljed kojeg naša koža brže stari. Međutim, oni nisu i jedini. Pojedine namirnice svakako pridonose ovom procesu pa je poželjno da ih konzumirate što rjeđe. Gazirana pića Ovo uključuje gazirane sokove, pivo, energetska pića pa čak i aromatizovanu kiselu vodu. Većina navedenih pića sadrži enormno velike količine šećera. Osobe koje unose velike količine ... Opširnije »

10 zdravstvenih pregleda koje svaka žena treba obaviti

Stara izreka kaže: “Bolje spriječiti nego liječiti”! Vođene tom idejom, sve žene bi trebale obaviti određene zdravstvene preglede koji mogu pomoći da se određeni problemi (ukoliko uopšte postoje) uoče i spriječe na vrijeme. Drage dame, evo i o kojim je pregledima riječ. Opšti zdravstveni pregled Jednom godišnje. Tokom ove posjete, vaš doktor bi trebao da provjeri vaš krvni pritisak i ... Opširnije »