Utorak , 26 Septembar 2017

Suncokret protiv začepljenja arterija


suncokret

Seme suncokreta spada među najjaču ishra nu u pogledu hranljivih vrednosti. Ima najniži nivo zasićenih masnih kise lina zbog čega je posebno dobro za snižavanje holesterola.Takođe, ima moć da proširuje krvne sudove i smanjuje lepljivost krvnih pločica (trombocita) čime se smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
Pošto predstavlja jedan od najboljih izvora vitamina E seme suncokreta je moćan antioksidant koji sprečava propadanje arterija
i regeneriše ih. Ovaj vitamin, zajedno sa linolnom kiselinom (vitamin F), poboljšava elastičnost kože i štiti njene ćelije od stare –
nja, a takođe ojačava nokte i kosu, i smanjuje broj sedih dlaka.
Seme suncokreta predstavlja jedan od najbogatijih izvora vitamina B1. Zajedno sa fosforom, lecitinom i linolnom kiselinom čini ovo seme odličnom hranom za nervni sistem, posebno za mozak. Najbolje ga je jesti sirovog, osušenog na vazduhu nekoliko
dana.

 

Izvor:magazin


Komentiraj ovo

Vaša email adresa neće biti objavljena.Obavezna polja su označena *

*