Srijeda , 17 Oktobar 2018

Savršeno sredstvo za mršavljenje


mrsavljanje

Uprkos činjenici da većina liječnika preporučuje ispijanje osam čaša vode dnevno, nekoliko studija željelo je ispitati opravdanost takvih savjeta. Istraživači su tako pratili potrošnju energije kod sedam muškaraca i sedam žena koji su zdravi i normalne težine.

Nakon ispijanja oko pola litra vode, učesnicima je mjerena brzina kojom sagorijevaju kalorije i primijećeno je njeno povećanje od 32 odsto. Povećanje se desilo deset minuta poslije ispijanja vode, a maksimum dostiglo poslije 25 odnosno 35 minuta.

Istraživači procjenjuju da osoba koja poveća dnevni unos vode na dva litra, godišnje sagori 17.500 kcal više, što za rezultat ima gubljenje oko 2,5 kilograma. Oni naglašavaju da oko pedeset posto povećanja sagorijevanja kalorija izaziva pokušaj vašeg tijela da zagrije vodu. Zato, ako planirate da izgubite kilograme, zamijenite sve ostale napitke vodom i pijte po jednu čašu pola sata prije svakog obroka.


Komentiraj ovo

Vaša email adresa neće biti objavljena.Obavezna polja su označena *

*