Utorak , 26 Septembar 2017

Narandža obilje vitamina C


pomorandze-670x447

Narandža je bogatija vitaminom C nego bilo koji farmaceutski proizvod. Pored vitamina C narandža sadrži još 170 fitohemikalija koje pojačavaju dejstvo vitamina C i dopunjuju ga, čime se pojačava dejstvo imunog sisitema. Takođe, povećavaju proizvodnju antivirusnog proteina (interfe rona) kojeg telo samo proizvodi.
Pored vitamina C, narandža sadrži još tri najmoćnija antioksidanta: provitamin A, vitamin B9 i kvarcetin (vrsta flavonoida ili vitamina
P) koji snažno deluju u zaštiti organizma. Zahvaljujući bogatstvu pektina (vrsta rastvorljivih vlakana) narandža je odlično sredstvo za regulaciju nivoa holesterola u krvi i poboljšanju procesa pražnje –
nja creva. Takođe, stimuliše pražnjenje žučne kese, čini krv tečnijom i poboljšava cirkulaciju, naročito u mozak i srce, koji zahtijevaju stalan dotok krvi.Za one koji žele da povećaju otpornost na infekcije preporučena doza je četiri narandže na dan.

Izvor:časopis


Komentiraj ovo

Vaša email adresa neće biti objavljena.Obavezna polja su označena *

*