Nedjelja , 19 Novembar 2017

Savjeti

Narandža obilje vitamina C

Narandža je bogatija vitaminom C nego bilo koji farmaceutski proizvod. Pored vitamina C narandža sadrži još 170 fitohemikalija koje pojačavaju dejstvo vitamina C i dopunjuju ga, čime se pojačava dejstvo imunog sisitema. Takođe, povećavaju proizvodnju antivirusnog proteina (interfe rona) kojeg telo samo proizvodi. Pored vitamina C, narandža sadrži još tri najmoćnija antioksidanta: provitamin A, vitamin B9 i kvarcetin (vrsta flavonoida ili vitamina P) koji snažno deluju ... Opširnije »

Zašto je šećer tako štetan?

Čemu uopće to pitanje? Vjerujem da danas svatko zna da šećer izaziva nadraženost i slabljenje sluznica tijela, a zubima, kostima i krvi otima veliki dio korisnih mineralnih tvari. Upalne bolesti dišnih puteva i probavnih organa proistječu iz upotrebe bijelog i smeđeg šećera. Bolesti grla, nosa, grudi i kože mogu se često pripisati upotrebi bijelog i smeđeg šećera. Ako se ljudsko tijelo preopterećuje šećerom, te jelima i pićima što ... Opširnije »

Suncokret protiv začepljenja arterija

Seme suncokreta spada među najjaču ishra nu u pogledu hranljivih vrednosti. Ima najniži nivo zasićenih masnih kise lina zbog čega je posebno dobro za snižavanje holesterola.Takođe, ima moć da proširuje krvne sudove i smanjuje lepljivost krvnih pločica (trombocita) čime se smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Pošto predstavlja jedan od najboljih izvora vitamina E seme suncokreta je moćan antioksidant koji sprečava propadanje arterija i regeneriše ih. Ovaj ... Opširnije »

Grejpfrut pročišćava arterije

Zbog svog bogatstva pektinima (rastvorljivim biljnim vlaknima), grejpfrut je poznat po tome da ima sposobnost da štiti arterije i deluje protiv holesterola. Takođe,flavonoidi (fitohemikalije) iz grejpfruta poboljšavaju tok krvi i imaju antioksidantna i antikancerogena dejstva.Hematokrit je mera koncentracije krvi u ćelijama. Grejpfrut deluje da se hematokrit snizi do normalnog nivoa čime smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka koji predstavljaju najozbiljniju komplikaciju arterioskleroze.U slučaju da ... Opširnije »

Grašak prijatelj srca

Grašak je dobar izvor proteina, naročito ako se kombinuje sa kukuruzom jer u toj kombinaciji daje telu sve potrebne amino ki seline. Predstavlja dobar izvor minerala B kompleksa koji su neophodni za pravilno funkcioni sanje srca i nervnog sistema, na ročito kod nesanice, depresije i nadraženosti.Veoma je bogat vitaminom C, skoro kao limun, tako da ovaj moćni antioksidant pomaže u zdravlju arterija koje hrane srce i čuva ... Opširnije »

Napitak od peršuna skida kilograme!

Ako želite da se za kratko vrijeme rješite viška kilograma, probajte sa jednostavnim prirodnim napitkom, koji je zdrav i efikasan u borbi sa mastima, piše B92.   Potreban vam je samo struk peršuna, limun i čaša vode i za pet dana ćete skinuti tri kilograma, ukoliko se budete pridržavali pravila. A ona su vrlo jednostavna…   Peršun, koji je malokalorična ... Opširnije »

Kako napraviti sok od kupina

Kupina je grmolika biljka, koja cvjeta tijekom ljeta. Bijeli ili ružičasti cvjetovi krajem kolovoza pretvaraju se u slatke crne plodove. Kupina je jako ukusna za jesti, ali od nje se rade i kolači, sirupi, kupinovo vino i kupinov sok. Postoje dvije vrste kupine, divlja i domaća. Jedna i druga su jestive i mogu se prerađivati dalje. Osim ploda kupine, zdravi ... Opširnije »

Borovnice

Borovnice štite od demencije i čuvaju vid Borovnica je višegodišnji grm porijeklom iz Sjeverne Amerike, gdje se i dan danas ove bobice najviše uzgajaju. Svježi i zreli plodovi uglavnom su ljubičaste boje, a ponekad mogu biti i tamnije, gotovo crne. Borovnice su prava superhrana: pune su nutrijenata te donose brojne dobrobiti za zdravlje, a istovremeno su siromašne kalorijama. Zdravstvene blagodati ... Opširnije »

Uvukao vam se duhanski dim u garderobu? Evo kako da ga uklonite!

      Je li sinoćnja žurka bila dobra? Poslije večerašnje reprize situacija će biti ista! Kosa i garderoba užasno će smrdeti na duvanski dim. Kada je reč o pamučnim stvarima, imajte na umu da neke od njih ne mogu odmah da se bace na pranje. Umjesto toga, okačite ih na vešalicu i ostavite preko noći na terasi da bi ... Opširnije »

Evo zašto biste trebali jesti i `kvrgavo` voće i povrće!

Supermarketi svakodnevno privlače pažnju kupaca sve širom ponudom proizvoda, ali i nižim, konkurentnim cijenama.   Kod nas nije rijetkost vidjeti kako građani kupuju voće i povrće na kojima je istaknuta snižena cijena, najčešće zbog kraćeg roka trajanja.           Agencija za oglašavanje Marcel Worldwide pokrenula je kampanju u Francuskoj kako bi ukazala na problem nepotrebnog bacanja nutritivno ... Opširnije »