Utorak , 16 Oktobar 2018

Dijeta & Mršavljenje

Riješite svoju želju za slatkom u par trenutaka !

 Kada smo naletjeli na trik “Slatko-slana vizualizacija” iz knjige The DNA Restart Sharon Moalem koji bi gotovo instantno trebalo da ubije želju za slatkim, nismo polagali previše nade u krajnji rezultat, ali naravno, isprobali smo ga jer traje samo pet sekundi. U čemu je riječ? Kada se sljedeći put ispred vas nađe kolač, sladoled, torta i slično, a ne možete ... Opširnije »

Napitak od peršuna skida kilograme!

Ako želite da se za kratko vrijeme rješite viška kilograma, probajte sa jednostavnim prirodnim napitkom, koji je zdrav i efikasan u borbi sa mastima, piše B92.   Potreban vam je samo struk peršuna, limun i čaša vode i za pet dana ćete skinuti tri kilograma, ukoliko se budete pridržavali pravila. A ona su vrlo jednostavna…   Peršun, koji je malokalorična ... Opširnije »

SIRT dijeta – smršajte pokrećući gen za mršavljenje

  Decenijama se pojavljuju različite dijete, bazirane na brojanju kalorija ili povremenom postu. Znate ono – “probuši kašiku i sigurno ćeš oslabiti”. Post i smanjenje unosa kalorija zaista „radi“ i to se ne dovodi u pitanje. Ali, ruku na srce, za mnoge je ovakav način skidanja viška težine naporan i prilično stresan. A sada evo i dobrih vesti… Pronađen Gen ... Opširnije »

Trodnevna dijeta za brzo mršavljenje

Trodnevna dijeta jamči gubitak od 4 do 5 ili više kilograma u samo tri dana uz konzumaciju velikih količina tune i povrća. Ako namjeravaš ići na trodnevnu dijetu pripazi na rizike koje nosi ovakva kratkoročna i niskokalorijska dijeta Zamke ekspresnog mršavljenja Trodnevna dijeta nije standardizirana pa svaki od brojnih autora koji je preporučuju pod tim nazivom podrazumijeva nešto drugo. Također, ... Opširnije »

Brzo mršavljenje na kratke staze: ekspres dijeta – 2 kg za 3 dana

Ova dijeta se drži samo 3 dana (72 sata) – svako držanje preko ovog perioda je kontraproduktivno! Jednostavna ekspres dijeta spada u red “brzih dijeta”. Napravljena tako da dijetalci gotovo ne osete glad a “nagrada” je 2 kilograma manje za svega tri dana. Razlog ovako brzom gubljenju težine je kombinacija namirnica koje brzo daju osećaj sitosti, čak i u uslovima ... Opširnije »

TOP 9 vježbi koje mogu zamijeniti odlaske u teretanu

U procesu dobivanja lijepe figure najviše će vam pomoći kardio vježbe. Program se sastoji od 9 vježbi, a svaku od njih izvodite po jednu minutu. Ovaj program možete koristiti umjesto vježbi u teretani kada nemate dovoljno vremena, ali i kao potpuni trening. On će vam odlično uštedjeti vrijeme, a rezultati će biti vidljivi već 2 tjedna nakon svakodnevnog vježbanja. Njegova ... Opširnije »

Brzo mršanje: 3 trika koja pale

Iako je za “ozbiljno” eliminisanje suvišnih kilograma potrebno uvrstiti svakodnevnu fizičku aktivnost (hodanje, trčanje, plivanje i slično), ipak postoje mali trikovi koji mogu ubrzati sam proces mršavljenja. Ukoliko želite da se riješite viška vode iz organizma, nadutosti i da što prije smanjite konfekcijski broj koji nosite, jednostavno se pridržavajte slijedeća tri savjeta. Riješite se vode U ovom konkretnom slučaju to ... Opširnije »

Zašto bismo trebali piti zeleni čaj

Čaj je, nakon vode, najpopularnije piće na svijetu te ima mnoge zdravstvene koristi. Zbog toga se i preporučuje njegovo često konzumiranje. Ipak, jedna vrsta čaja se izdvaja od drugih, a to je zeleni čaj. Voljeli ga ili ne, on je jako dobar za ukupno zdravlje organizma. Da vidimo zašto bismo ga trebali konzumirati. Antioksidanti Zeleni čaj je bogat antioksidantima poznatih ... Opširnije »

Očistite organizam i smršajte

Da li ste znali da možete da smršate čak i ako jedete na svaka dva sata? Uz detoks dijetu koja se bazira na voću, ne samo da ćete oslabiti nevjerovatnih četiri kilograma za samo tri dana, već ćete i očistiti organizam od štetnih materija! Za vrijeme trajanja dijete ješćete dosta svježeg voća, povrće i manju količinu proteinskih namirnica, a za ... Opširnije »

Recept za vitkost: 6 namirnica koje (definitivno) pomažu!

Često nam je, kada sjednemo za stol, teško kontrolirati koliko ćemo toga pojesti. Kako ne biste pali u zamke gladi, obratite pozornost na namirnice koje vam mogu pomoći da obuzdate apetit i sačuvate osjećaj sitosti. Ove namirnice su vaši saveznici: 1. Kao prvo, znanstvenici savjetuju da obratite pozornost na bjelančevine. Prema istraživanjima, svakodnevno korištenje hrane s visokim postotkom bjelančevina pomaže ... Opširnije »