Ponedjeljak , 24 Septembar 2018

Brzo mršanje: 3 trika koja pale


brzo-mršanje-01

Iako je za “ozbiljno” eliminisanje suvišnih kilograma potrebno uvrstiti svakodnevnu fizičku aktivnost (hodanje, trčanje, plivanje i slično), ipak postoje mali trikovi koji mogu ubrzati sam proces mršavljenja.

Ukoliko želite da se riješite viška vode iz organizma, nadutosti i da što prije smanjite konfekcijski broj koji nosite, jednostavno se pridržavajte slijedeća tri savjeta.

Riješite se vode

U ovom konkretnom slučaju to ne znači da trebate prestati piti vodu već da zamijenite ugljene hidrate sa bar jednom porcijom prirodnih diuretika, kao što su artičoke, šparoge ili potočarka koji će vam pomoći da iz organizma izbacite višak vode.

Riješite se nadutosti

Krastavci sadrže kafeinsku kiselinu koja pomaže u borbi protiv oticanja i nadutosti. Ona djeluje na više načina te vam ne pomaže da se samo riješite podočnjaka.

Jedite više narandži

Namirnice bogate kalijumom pomažu u kratkoročnom “skupljanju”. Banane, kuhani špinat i većina namirnica narandžaste boje – sušene kajsije, mandarine i narandže – veoma su dobri izvori.

Izvor: minimagazin.info


Komentiraj ovo

Vaša email adresa neće biti objavljena.Obavezna polja su označena *

*